ウェディングドレスで胸元を綺麗に見せる！デコルテ若返り術②
前回の記事の
では、ウェディングドレスを着るときのデコルテラインがいかに重要か、というお話でした。
今回はさっそく、パッドではごまかせない胸元をふっくらさせる、デコルテアップ術です！
これだけで胸元ふっくら！デコルテ美容術
胸元が痩せてしまった原因は、筋肉の減少です。
バストアップ法などにでてくるものとは少し違いますので、ポイントを押さえてぜひ実践してみてください。
私は翌日筋肉痛になりましたが、ふっくら感はやってすぐに現れたのでとてもオススメです。
やり方は簡単。
机に手をついて、腕立て伏せを10回。
これだけです。
普通の腕立てふせよりも負担が少なくて簡単ですよ♪
出典：https://www.youtube.com/watch?v=mg3D1IpGHIo
ポイントは、脇をしめることと、体が一直線になるように意識すること。
あとは、上の写真のように机から離れず、もっと足を前の位置でやっても大丈夫です。
バストアップ体操のコツもつかめる！
あなたは今まで、バストアップ運動を試してみても、いまいち効果を感じなかったことはありませんか？
実はこれ、運動の時に意識するべきところがわかっていないから。
でも、上で紹介した運動をやると、バストアップ体操のコツもつかめますよ♪
使われている筋肉がどこかわかるので、次からどこを意識すれば良いかわかるんです。
そうすると、よく紹介されているこんな運動や、こちらの運動なども、どこの筋肉を意識すれば良いかわかります。
ぜひぜひ、机の腕立て伏せ、実践してみてくださいね！
かなり！オススメです。
