「よし、今日からオリゴ糖で便秘解消するぞー！」 そうして意気込んで始めたオリゴ糖生活、あなたは順調でしたか？ もし、 もう1週間つづけてるけど、効いてる気がしない… という人は、オリゴ糖がちゃんと役割を果たせていないかもしれません！

生理前、食欲止まらんくて、もーいや！ いや、いや、いやなんやけど〜！ ストレスで更に食べるw @Twitter 食べたいもの食べないと気が済まない なんぼ食べても @Twitter 先週末くらいから食生活見直し腹7分目生活にしたらピーク時より2キロ痩せた。あと4キロ…

月経に関するたくさんの悩み、PMS。 約9割の女性がPMS（を経験したこと）があるといわれています。 なかでも便秘に関するお悩みは、食欲増進と重なってつらい症状に発展してしまうことがありますよね。 こまった状態なる前に、事前にできる対策、ホルモンバ…

排出成分を使って「すぐに出す」のではなく、 腸内細菌を「育てて出す」サプリメント「ノムダス」。 便秘改善だけでなく、美容に直接的なホルモンを促すので大人気ですね。 飲んでいる人の感想をまとめてみました＾＾

最近、出てないな～。何日目かな・・・ そんなとき、鏡で横から見ると、下腹部ぽっこり。 それが、すっきり出たとたん、 「私のお腹、こんなにぺたんこになるのねー♪」 なんて嬉しくなりますよね＾＾ でも、便秘薬の調節ってけっこう難しい気がします。 足り…

突然ですが、問題です！ 便秘と喫煙に共通しているものとは、いったい何でしょうか？ 答え。それは、損をしていること！ 便秘の人は、気付かぬうちに損してます。 それに気づけない人が多い中、これを読んだ人はとってもラッキー♪ さっそく今日から、便秘損…

気づけば腰まわりにあった、しぶといお肉。 こんなところ、どうやって落とせば良いんだろう・・・？と途方にくれますよね。 そうしているうちに、どんどん厚みをましていく脂肪。 実は誰もが知っているあるものが、中年太りの原因でした！ いまはダイエット…

最近出ないな・・・なにか対策しないと。 でも、便秘薬はちょっと不安・・・ なかなか便秘薬に頼れず、毎回出すのに苦労している女性は多いもの。 腸の活動を活発にして、するするっと自然に出せるようになりたいですよね！

人の身体で重要な働きをするホルモン。 閉経だけでなく、生活の変化などによっても更年期障害の症状があらわれ、多くの女性が辛い日々を送っています。芸能人では、木の実ナナさん、原日出子さん、川村ひかるさんなどがその体験を告白していますね。 周囲の…

「えっ？それだけでいいの！？」 周りの女子に、たったそれだけの量でお腹いっぱいって、本当に本当？ と思うくらい少食な子っていませんでしたか？ 少ない食事でも満足できる人って、本当にうらやましいですよね！ 食事の量を抑えることができれば痩せられ…

ママタレントの里田まいさん、紗栄子さんなどがつかってブログでも紹介している「ひとてまい」。 CMを見て知った方もいるかもしれませんね。 お米を炊くときに、ひとふり入れるだけで簡単栄養パワーアップというのが人気の秘密。最近はとくに独身男性の栄養…

産後のイライラって、自分でもどうしようもないところがありますよね。 イライラを爆発させたことを後悔したり、 なんであんなに些細なことで怒ったのか不思議、 と自分でもわからないことがありませんか？ こういった状況は、赤ちゃんのお世話に疲れきって…

ダイエットを成功させて、理想の体型を手に入れたい！ 1ヶ月で5kg痩せて、あのワンピースをかわいく着こなしたい！ そんな思いでダイエットを始めたものの、最初の意気込みはどこへやら・・・ 今度こそはと、さまざまなダイエットに挑戦しては、何度も失敗を…

せっかくダイエットが順調に進んでいても、ストレスから、たがが外れたように暴食してしまう。 運動を続けていても、なかなか変わらない体重計の数値を見続けていると、だんだんやる気を失っていく。 こんなふうに、ダイエットがなかなか成功せず、失敗して…

突然ですが、あなたのお肌、セラミド足りてますか？ 十分な保湿を心がけても、年齢をかさねるほど乾燥のお悩みを感じているとしたら、それはセラミド不足が大きな原因と考えられます。 セラミドが不足すると、水分が蒸発しやすくなり、肌の乾燥が一層すすみ…

普段の食生活で、栄養バランスを考えるのって難しいですよね。 これを読んでくれている人は、きっと一人暮らしをしている方。 そして、最近の自分の栄養不足について思うところがあって、 対策をしたいと考えているかもしれませんね。